Trekking de los Annapurnas y lago Tilicho

Visitar el lago Tilicho es una maravillosa alternativa para todos quienes están completando el trekking de los Annapurnas. Un enclave situado en las altas montañas del Himalaya, donde el aire se llena de pureza y el silencio se vuelve sagrado, un lugar mágico que cautiva a todos los que se aventuran a visitarlo. UBICACION El… más »

Alimentación vegetariana en los trekking de montaña

En este artículo encontrarás consejos prácticos para mantener una alimentación vegetariana equilibrada, mientras practicas senderismo en la montaña, en todo caso, es muy importante que consideres consultar a un nutricionista especializado para que te ofrezca una evaluación individualizada y garantizar que tus necesidades estén cubiertas. En NOMADATREK tenemos en cuenta este tipo de alimentación y… más »

Senderismo en Kirguistán, el país de las montañas eternas

Kirguistán: el país de las montañas eternas Kirguistán está ubicado en Asia Central y cuenta con una impresionante variedad de paisajes naturales, desde las montañas del Pamir hasta las estepas de la región de Chuy. Para quienes deseen explorar la región, hay varias opciones disponibles: practicar senderismo de altura en las montañas del Pamir, con… más »

Entrenamiento para montaña

Si estás planeando un viaje de senderismo en la montaña, es importante que te prepares físicamente para afrontar los desafíos que este tipo de actividad presenta. Un entrenamiento adecuado te permitirá disfrutar plenamente de tu aventura, reducir el riesgo de lesiones y aumentar las posibilidades de que alcances tus objetivos. Siguiendo estos consejos, podrás mejorar… más »

Mejorar la salud practicando senderismo

Senderismo y salud

Senderismo: una forma efectiva de mejorar la salud y el estado físico La práctica del montañismo combina la exploración de la naturaleza y el ejercicio físico, ofreciendo una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar de todas las personas. A continuación te describimos algunos de los principales beneficios que la práctica del… más »

Que hacer en caso de tormenta eléctrica en montaña

Consejos para estar a salvo en caso de tormentas eléctricas en montaña Salir a hacer senderismo o cualquier otro deporte de montaña es, sin duda, una actividad increíblemente gratificante que nos ayuda a liberar tensiones y nos vuelve a conectar con la naturaleza. Pero todo montañista, ya sea principiante o profesional, debe saber que la… más »

Los bastones de montaña

¿Por qué son recomendables y como utilizarlos? Se suele decir que los seres humanos empezamos y terminamos nuestra vida caminando a cuatro patas. Al principio, cuando somos pequeños, como no tenemos desarrollados los músculos con la fuerza suficiente para poder mantenernos sobre nuestros dos pies, nos desplazamos con la ayuda de brazos y piernas, “a… más »

Elegir un saco de dormir

Elegir un saco de dormir adecuado puede ser un elemento determinante a la hora de despertar lleno de energía después de una noche de sueño reparador o, pasar la noche en vela esperando a que abra el día para ir aguantando hasta que llegue el momento de descansar. No hay un saco que valga para… más »

El saco de dormir. Características.

Sacos de dormir: tipos y características Los aficionados a la montaña y al camping saben lo importante que es contar con un saco de dormir que conserve la temperatura de nuestro cuerpo. Para conseguir conciliar un sueño reparador y levantarse con fuerzas al día siguiente nuestro cuerpo no puede pasar ni demasiado frío, ni demasiado… más »